好消化的食物有哪些（容易消化的食物有什么）

好消化的食物有哪些

1、水果。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。 2、蔬菜。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜。

哪些食物易消化

大米、瘦肉、鱼肉、燕麦.食物的整个消化过程从入口开始，经过嘴、胃、小肠等器官分泌的酶和酸，一路被分解，分解后获得的营养成分进入血液供应到全身。 对食物来说，不容易消化不代表不能消化，而是消化系统需要更多的时间来消化，例如富含纤维。

容易消化的食物和蔬菜有哪些？

1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 3、西红柿：西红柿。

容易消化的食物菜谱有哪些

易消化的食物： 1、西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 2、山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

什么食物有营养又容易消化

1、大麦及 大麦芽 含有维生素A、B、E和 淀粉酶 、麦芽糖、葡萄糖、 转化糖 酶、 尿囊素 、 蛋白质分解 酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、 酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，。

哪些食物比较容易消化和吸收？

喝酸奶吗~~ 临睡一杯酸奶加强肠胃消化的~~ 水果皮也比较含纤维，你可以适度吃一点，不能过多唉~~ 而且胃不好的人应该多运动唉= = 馒头可以养胃，不妨试一试哈 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 在天热的。

清淡容易消化的食物有哪些

1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 3、西红柿：西红柿。