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2022-01-07 18:06:04 | 人围观 | 评论:
1、面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。 此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化。
虫草百合鸭肉汤 原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。 制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。 功效:健脾养胃并润肺补肾。 适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。 牛奶粥 原料:大。
随着生活节奏的加快,人们每天都是匆匆忙忙,饮食习惯也发生了很大的变化,吃饭、用餐更是被打上了时代烙营—快餐文化。吃饭不再是细嚼慢咽,只为填饱肚子,不在乎是否有没有营养,食之无味,弃之不惜。 有很多人会为了赶时间而不吃早餐,加班赶。
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