什么东西最容易消化（十大容易消化的食物）

什么食物容易消化？

高蛋白低脂肪易消化的食物：1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有。

哪些食物容易消化？

1、山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。 2、酸奶： 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，。

哪些食物是比较容易消化的

谷物：1.5—3小时 流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入。

哪些食物易消化

大米、瘦肉、鱼肉、燕麦.食物的整个消化过程从入口开始，经过嘴、胃、小肠等器官分泌的酶和酸，一路被分解，分解后获得的营养成分进入血液供应到全身。 对食物来说，不容易消化不代表不能消化，而是消化系统需要更多的时间来消化，例如富含纤维。

哪些食物比较容易消化？

、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。 2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 3、番木瓜 未成熟的番木瓜。

什么食物比较容易消化

多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品，尽量吃得清淡些。 纤维素很难被厂子吸收，在大便中启到增加大便总量，促进胃肠蠕动，清洁肠壁排除毒素的作用。 另外，吃菜的味道也不要太重。 尽量减少刺激、促进循环，这就是我的建议。 碳水化合物最容易消。

什么食品最容易消化啊?

碳水化合物最容易消化，一般在胃内停留2～3个小时就会进入小肠吸收。碳水化合物主要存在于各类植物性食物之中，如谷类(大米、面粉、小米等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、绵白糖)等。 它有一项很重要的生理功能，就是能。

什么食物有营养又容易消化

1、大麦及 大麦芽 含有维生素A、B、E和 淀粉酶 、麦芽糖、葡萄糖、 转化糖 酶、 尿囊素 、 蛋白质分解 酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、 酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，。

什么食物易消化

列举五种易消化的食物： 1、水果： 30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 2、蔬菜： 45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 3。